No hay nada mas atrayente en una persona que su personalidad, y no hay forma de obtener una personalidad atractiva sino se posee la suficiente autoestima. Esto es así no solo en el campo de la seducción, sino en toda esfera de la vida.

Poseer una autoestima desarrollada nos permitirá tener un buen vivir y eso es muy apreciado por los demás, y lo mejor de todo es que es posible, esta a tu alcance, pero primero debes saber buscar para encontrar, y para ello esta hecho este post, para brindarte las primeras luces que te permitan encontrar el camino que logre convertirte en un mejor ser humano.

Antes que nada te indicare que significa la autoestima, y esta es : “La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo. “, como se ha dicho por allí : “Conozco una sola definición de la felicidad: ser un buen amigo de si mismo”.
Los primeros pasos para mejorar nuestra Autoestima son los siguientes :

• No idealizar a los demás.
• Evaluar las cualidades y defectos.
• Cambiar lo que no guste.
• Controlar los pensamientos.
• No buscar obsesivamente la aprobación de los demás.
• Tomar las riendas de la propia vida.
• Afrontar los problemas sin demora.
• Aprender de los errores.
• Practicar nuevos comportamientos.
• No exigirse demasiado.
• Darse permisos.
• Aceptar el propio cuerpo.
• Cuidar la salud.
• Disfrutar del presente.
• Ser independientes.

Para poder amar a los demas, primero tenemos que aprender a conocernos y amarnos a nosotros mismos.

Un estudio reveló que las personas felizmente casadas tienen menor presión sanguínea que las solteras.

La profesora Julianne Holt-Lunstad, de la Brigham Young University, reveló que los hombres y las mujeres en matrimonio feliz tenían cuatro puntos menos de presión sanguínea en las 24 horas que los adultos solteros con un buen grupo de amigos y parientes.

Se halló que tener una red de amigos y parientes fuerte no mejoraba la presión en los solteros o las personas casadas pero infelices.

“Parece haber beneficios de salud únicos en el matrimonio”, señaló Holt-Lunstad, cuyos hallazgos fueron publicados el jueves en Annals of Behavioral Medicine. “No es simplemente estar casado lo que beneficia la salud; lo que realmente es más protector es tener un matrimonio feliz”, agregó la investigadora.

El estudio sobre 204 adultos casados y 99 solteros a los que se les controló las 24 horas la presión reveló, como se temía, que las personas infelices en el matrimonio tenían mayor presión arterial que los felizmente casados y los solteros.

La investigación consistió en el registro de la presión sanguínea unas 72 veces durante las 24 horas, aún cuando los participantes dormían. Los investigadores hallaron que la presión arterial en los adultos casados, especialmente los felizmente unidos, disminuía más durante el sueño que en los solteros.

“Las investigaciones han demostrado que las personas cuya presión arterial se mantiene alta durante la noche corren mucho más riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares que aquellas cuya presión disminuye”.

Los resultados se podrían explicar, en parte, por el hecho de que los esposos pueden promover hábitos saludables uno a otro, como visitar al médico o comer sanamente, y que también proveerían apoyo emocional en los buenos y en los malos momentos.

Cada día crecen más las viviendas habitadas por una sola persona, ya sea por iniciativa propia, ya sea por circunstancias de la vida. A esa gente nos gusta denominarlos “INDEPENDIENTES”, de ahí el término Singles. Según cálculos realizados a partir de los datos del INE (Instituto Nacional de Estadística),en la actualidad hay en España un total de 7.390.015 singles de entre estas edades, cifra que engloba a las personas solteras, viudas, divorciadas y separadas.

Para cubrir el nicho existente en la oferta de cuidados masculinos al colectivo de singles españoles, los centros de estética integral masculina Life & Men ofrecen servicios pensados y dedicados a todas estas personas que disponen de más tiempo y poder adquisitivo para cuidar su cuerpo y rostro con el objetivo de relajarse, cuidar su aspecto y sentirse más atractivos.

Y para que este colecctivo de singles conozca de cerca la oferta de servicios Life & Men, esta franquicia de estética masculina ha llegado a acuerdos de colaboración con las principales empresas y foros destinados a informar y ofertar servicios a los singles.

Así pues Life & Men colabora con entidades tan conocidas dentro del colectivo single como son La Guía del Single, el Club Nones, la agencia Solteros de Viaje, y la empresa Single Ocio entre otros.

Life & Men ofrece promociones y descuentos para los singles que se publican en las páginas web de dichas entidades y además participa como patrocinador en actividades y encuentros destinados al público single.

¿Estás saliendo con un tipo muy callado? A veces, conseguir que un chico se exprese puede ser como intentar abrir un pistacho cerrado herméticamente. Sabes (o al menos esperas) que haya un sabroso trocito de cariño o de información encerrada dentro pero, a no ser que le des con un mazo, no se te ocurre cómo sacar el contenido. Ya que negarse a hablar suele ser un problema de hombres, le hemos preguntado a un experto en hombres.Aquí encontrarás algunos consejos para mujeres desesperadas.

Los hombres tienen una fama inmerecida de no hablar. No es que los hombres no quieran hablar; es que no quieren hablar acerca de las cosas que las mujeres quieren hablar. Los tíos quieren hablar de cosas como deportes, trabajo o cine, mientras que las mujeres quieren hablar sobre sentimientos. Las mujeres necesitan unión, intimidad, armonía y comunión, pero esperar esa sinceridad y esas conversaciones sin fin de los hombres no es adecuado. Está condenado al fracaso.”

Aquí van algunos consejos para conseguir que tu chico se abra .

Pregunta por un tema que le interese.
Si un hombre está hablando sobre algo que le ocurre en el trabajo se puede usar como una ventana hacia una conversación que sea más de tu interés si le das rienda suelta. Hazle preguntas abiertas o di algo como” ayúdame a entender esto mejor”.A los hombres les gusta contar historias y te mostrarán cómo se sienten a través de sus gestos y expresiones”. Cuanto más le dejes hablar, más oportunidades tendrás de pasar a conversaciones que sean de interés para los dos.

Elige el momento. Si tu novio se cierra en banda cuando está enfadado a veces es mejor dejar que esté en silencio un rato, lo que requiere paciencia. Debes esperar hasta que no haya tensión. Los hombres se retraen porque no quieren ser criticados. Por la misma razón, si está absorto en el partido del domingo, déjalo tranquilo. Los hombres quieren sentirse independientes, es decir, que no les gusta hablar cuando se lo ordenan. En ese momento, ver el fútbol es muy importante para él. En otras palabras, espera al descanso para preguntarle si ese vestido te hace las caderas muy anchas.

Aprende cuándo rendirte.
Si lleváis saliendo un tiempo, tu novio y tú debéis conocer vuestra forma de ser. Si él no está de humor para hablar, insistiendo solo conseguiras provocar una tensión insoportable. En las relaciones más avanzadas, un chico puede decir antes de una fiesta “Esta noche no tengo ganas de hablar, pero vete y pásatelo bien”. En estos casos, haz exactamente lo que te dice: habla con otra gente y déjale reposar. Forzarle para que hable sólo empeorará la situación.

Cuando una pareja está comenzando una relación todo se presenta maravilloso pero una vez que pasa el enamoramiento inicial y la relación se afianza es cuando se hacen visibles ciertas diferencias y algunos defectos que no se habían visto antes.
Los consejos para no aburrir a tu pareja puedes aplicarlos durante toda la vida ya que te van a ser muy útiles si quieres que esa relación continue.

• No estés todo el tiempo encima. Dale su espacio y tómate el tuyo. Si alguien se siente ahogado seguramente se soltará para poder respirar.Además si estás pendiente de sus cosas le das a entender que tú no tienes intereses propios y eso te quita valor ante sus ojos.

• No destaques continuamente sus defectos y no le regañes en público y menos aún frente a su familia o amigos. Esto causa humillación y termina generando rencores. Si tienes algo que reprocharle es mejor que lo hagas cuando estais solos.

• No seas una pesadilla telefónica llamándolo o enviándole mensajes todo el tiempo, parecerá que padeces de algún trastorno obsesivo compulsivo y lejos de resultarle agradable será una tortura de la cual querrá huir despavorido.

• No lo estés celando con cuanta mujer aparece. No sólo es un fastidio sino que además estarás demostrando que te sientes inferior a esas chicas ya que tienes miedo de que te deje por ellas.

• No le prohibas que practique o mire los deportes que le gusten. Eso es una de las peores cosas que podrías hacer, por el contrario, finge que te gustan. Así podrás acompañarlo y al compartir sus gusto lo acercarás más.

• No lo obligues a hacer cosas que no le gustan ,como ir de tiendas o visitar parientes. Alguna vez está bien pero no abuses.
• No insistas con que te de continuas pruebas de amor y haga cosas románticas. Puede que alguna vez aparezca con una flor o tal vez te compró algo delicado, pero hasta ahí llegó, no esperes mucho.